LA MUSCULATION
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LES POIDS (3 KG) SEULEMENT
Ces exercices sont effectués dans la mesure de la disponibilité de mon emploi du temps, mais cela ne prend pas réellement du temps, soit 1 à 2 fois par semaine.
Ce sont des séances qui sont monotones, certes, mais efficaces uniquement avec les répétitions, effectuées au fil des semaines avec persévérance.
02/01/2009