LE SAUT A LA CORDE
Les sauts à la corde sont effectués 2 à 3 fois/semaine, 1000 sauts d'affilés si possible, sinon un arrêt de 3 secondes tous les 300 sauts.
Les sauts à la corde sont effectués 2 à 3 fois/semaine, 1000 sauts d'affilés si possible, sinon un arrêt de 3 secondes tous les 300 sauts.
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