LES ETIREMENTS
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ETIREMENTS INTERCOSTAUX
ETIREMENTS DES QUADRICEPS
ETIREMENTS DES TRICEPS
ETIREMENTS DES TRICEPS (vue de dos)
ETIREMENTS DES DELTOIDES
ETIREMENTS DES DELTOIDES (vue de profil)
ETIREMENTS DES FESSIERS
ETIREMENTS DES ABDUCTEURS DE LA HANCHE
ETIREMENTS DOS, LOMBAIRES, ISCHIOS
ETIREMENTS DU DOS (fin de séance, décontraction totale)
06/01/2009
ETIREMENTS DES ADDUCTEURS DE LA HANCHE
VARIANTE POUR LES ETIREMENTS DES QUADRICEPS
ETIREMENT DU BAS DU DOS
VARIANTE DU DOS
06/01/2009
MEME DEPART QUE POUR LE MOLLET, MAIS EN PLIANT LE GENOU DE LA JAMBE TENDUE, CELUI-CI ETIRE LE TENDON D'ACHILLE (voir ci-dessous)
ETIREMENTS DU TENDON D'ACHILLE DE PROFIL
VARIANTE POUR ETIRER LES PSOAS (haut de l'avant cuisse)
MEME ETIREMENT VUE DE DOS
06/01/2009
ETIREMENT DU DOS
ETIREMENTS DU DOS DE PROFIL
ETIREMENTS DES MOLLETS ET AUSSI UNE VARIANTE POUR LE TENDON D'ACHILLE VOIR LES AUTRES PHOTOS
06/01/2009