COURSE A PIED ET ULTRA FOI

TRAVAIL DE STYLE

QUELQUES CONSIDERATIONS SUR LE STYLE

 

     Il n'existe aucune prescription permettant de courir de manière efficace, car nous sommes tous faits différemment. Ces considérations sur le style sont des principes généraux sur les mécanismes du corps et peuvent être appliquées à tous les coureurs. Tenez compte de votre morphologie et de vos capacités et ne vous imposez jamais un style de course particulier dans lequel vous ne vous sentiez pas à l'aise.

     Autre chose: un bon style c'est quelque chose que tous les coureurs, quelles que soient leurs capacités ou leur expérience - peuvent travailler; les coureurs qui font de la compétition cherchent naturellement à améliorer leur style car cela peut les aider à courir plus vite. mais les débutants et ceux qui ne font pas de compétition pourront également tirer profit de la compréhension de certains de ces principes, car un bon style permet à n'importe quel individu de courir de manière plus régulière et plus agréable.

 

La manière la plus efficace de courir est de tenir la tête, le cou et les épaules bien droits. Lorsque vous courez penché en avant, vous luttez sans cesse contre la gravité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



23/01/2009

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